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UNE BONNE POSTURE

Que vous nourrissiez votre bébé au biberon ou au sein, vous devez vous assurer d’être installée confortablement dans un fauteuil ou une chaise qui soutient bien le dos et qui est munie d’appui-bras. On peut ajouter un coussin dans la région lombaire afin de combler le creux au bas du dos afin de diminuer le stress sur la colonne vertébrale. Pour faciliter la circulation dans les jambes, on peut les surélever en les posant sur un repose-pieds.

L’utilisation d’un coussin d’allaitement qui épouse la forme de votre corps permettra de bien installer le bébé tout en évitant de se fatiguer les bras. Il existe différents types de coussins d’allaitement : le coussin en forme de demi-beigne, qui s’installe autour de votre corps, ou un autre plutôt cylindrique et plus souple. Ce dernier peut s’avérer plus polyvalent, surtout lorsque le père et la mère sont de tailles différentes. Les bords du coussin servent de soutien aux bras de la mère.

Il est important de varier les positions à chaque tétée. Il est normal que vous vous sentiez plus à l’aise d’un côté que de l’autre. Cependant, en alternant les positions, vous éviterez l’apparition de tensions et de douleurs dans la région cervicale et au haut du dos. De plus, cela permettra au bébé de développer sa motricité ainsi que sa vision périphérique.

PRINCIPALES POSITIONS D’ALLAITEMENT

Une mère qui allaite devrait varier les positions régulièrement afin de favoriser un bon drainage de tous les canaux lactifères du sein. Cette manière de faire permet de diminuer les risques de développer une infection au sein. De plus, cela permet d’éviter de faire subir au dos et au cou le même stress répétitif à chaque tétée.

Quelle que soit la position choisie, tout le corps du bébé doit être tourné vers le sein. Son oreille, son épaule et sa hanche doivent être alignées. Il ne doit pas avoir à tourner la tête pour prendre le sein.

La madone

Le bébé repose sur le côté, face à sa mère, le ventre et les jambes collés contre le corps de sa mère. Ainsi, la tête de bébé reposera bien confortablement sur votre avant-bras.

La position couchée

Très pratique la nuit, lorsque la mère est fatiguée ou lorsqu’elle a eu un accouchement nécessitant des points de suture ou une césarienne. La mère et le bébé sont couchés sur le côté face à face, les genoux du bébé ramenés près du corps de sa mère. La mère soutiendra le dos du bébé avec sa main supérieure. Certaines précautions de sécurité, proposées par la Société canadienne de pédiatrie, s’imposent avec cette position.

La position «football»

Cette position est surtout utilisée dans les premiers mois, quand bébé est petit en taille et en poids. Le corps du nourrisson est placé sous votre bras sur un oreiller et vous le maintenez comme si vous teniez un ballon de football. La tête de l’enfant repose dans votre main afin de ne pas faire travailler son petit cou. Cette position est idéale pour les femmes aux seins volumineux, celles qui allaitent des jumeaux et celles qui ont subi une césarienne.

L’allaitement peut toutefois engendrer une fatigue à la colonne vertébrale, des douleurs aux omoplates et un mal de cou. Parmi l’équipe de spécialistes qui s’occupent des mamans, il serait bon d’avoir accès à un professionnel capable de prévenir les douleurs liées à la biomécanique. N’hésitez pas à demander conseil à votre chiropraticien